{"id":5009,"date":"2019-02-03T10:16:51","date_gmt":"2019-02-03T09:16:51","guid":{"rendered":"http:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/?p=5009"},"modified":"2019-02-03T10:16:58","modified_gmt":"2019-02-03T09:16:58","slug":"fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/","title":{"rendered":"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/2.bp.blogspot.com\/-CwnGMBAKr6s\/XFaqiVeHm6I\/AAAAAAAAHbs\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\/s1600\/9789401456555.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/2.bp.blogspot.com\/-CwnGMBAKr6s\/XFaqiVeHm6I\/AAAAAAAAHbs\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\/s320\/9789401456555.jpg?w=525&#038;ssl=1\" alt=\"\"\/><\/a><figcaption> <br>foto: cover #FitBody van Delphine Steelandt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Het is #fitforfun februari in Gereons Keuken Thuis. Huh? Hoezo, jij bent toch helegaar niet van de sport, gezondheid en fitness? Dat is waar, maar ook onwaar. Het is zo, dat ik op mijn blog weinig aandacht besteedt aan di\u00ebten, sporten, healthfood en bijbehorende gezondheidsclaims. Ik ben wars van het goeroetoontje, dat vaak in deze adviezen zit. Het diskwalificerende en het &#8220;kiek mie nou toch&#8221; toontje. Onwaar is het, omdat ik sinds 2013 voor mijzelf een vrolijk, maar ook vrij precies sportprogramma heb bedacht. Als gevolg van versleten rugwervels raadde een fysiotherapeut mij aan te gaan hardlopen. Ik schoot in de lach en vertelde hem, dat ik dan dure verzekeringen zou moeten afsluiten, voor alle claims, die mij ten deel zouden vallen als gevolg van gescheurde gevels en gesprongen ramen, nadat ik voorbij was gedenderd. Met andere woorden, hardlopen past niet bij mijn motoriek, net zo min om te gaan wielrennen. Ik ben een beetje een dromer en dan hard gaan fietsen. Nou nee, dat zou niet bijdragen aan de nationale verkeersveiligheid. Ik ging zwemmen en dat bevalt de na vijf jaar nog steeds goed, zo&#8217;n twee\u00a0\u00e0 drie maal per week. Daarnaast ontwikkelde ik een matineus\u00a0 ritme van met name buik- bil- en borstspieroefeningen ter versterking van mijn rug. Gevonden in een heel oud boekje dat ik eens bij een inmiddels ter ziele gegane ramsjhandel in de Kalverstraat kocht, back in the eighties. En&#8230; incidenteel een yoga-uitstapje.<\/p>\n\n\n\n<p>Maar nu over #fitforfun februari. Deze tweede maand van het jaar is meestal ook dry february, wat in mijn geval betekent geen wijn.  Moeilijk vol te houden, welnee, maar als je geen zoete frisdrank-, smoothie-, thee- of ander knutseldingendrinker bent, moet je van deze maand een soort expeditie maken naar alternatieven. Niet alleen op drink-, maar ook op eet- en sport gebied. Voor mij is smaak namelijk heel belangrijk. Dat wordt mijn queeste voor februari en ik moet zeggen, dat ik nu al benieuwd ben wat ik tegen ga komen tijdens mijn #fitforfunweken.<\/p>\n\n\n\n<p>In december ontving ik het boek #FitBody van Delphine Steelandt. Verstevig je lichaam in 100 dagen. Niet door aan de machines te gaan trekken in een sportschool, maar gewoon thuis.&nbsp; In je eigen tempo. Met toewijding.<\/p>\n\n\n\n<p>Het boek begint met slanker, sterker, fitter en&#8230;. gelukkiger. Tja, sterker, fitter en eventueel wat kilo&#8217;s kwijt wil iedereen, zonder uren in de sportschool te moeten hangen. Maar de geluksclaim schuif ik graag terzijde. Daar kan ik niets mee. Volgens mij is er geen wiskundig verband te formuleren tussen het aantal kilo&#8217;s dat je weegt en je geluksgevoel. Daarin is de huidige tijd een beetje doorgeschoten. In die geluksco\u00ebffici\u00ebntcompetitie.  Ik ben voor #bodypositivity, elk lichaam is uniek, net als het gevoel dat daar bijhoort.<\/p>\n\n\n\n<p>Deze noot van kritiek gekraakt hebbende, bladerde ik verder. Via leefstijl, de theorie van William Cortvriendt ( die we al eerder in de boeken van Pascale Naessens voorbij zagen komen), honderd dagen of dedication en natural beauty. Hierna legt Steelandt de drie fases uit, vetverbranding, opbouwfase en onderhoudsfase. Een leuke methode voor mensen, die niet weten waar ze moeten starten. Veel theorie, over ontwenningsverschijnselen, sugarcravings etc. Ik ken het verschijnsel ook als ik weer eens een tijdje mijn eet- en drinkpatroon verander. Zo consumeer ik in dry february altijd meer zoete dingen. Steelandt geeft in het boek advies hierover. Interessante kost, die deze schrijfster positief brengt met makkelijke schema&#8217;s en recepten voor alledag.<\/p>\n\n\n\n<p>Maar nu de hamvraag, waarom vindt Gereons Keuken Thuis dit boek nu leuk? Bij elke routine, die je voor jezelf ontwikkelt kom je op een zogenaamd dood punt. Er komt niets meer in snelheid bij tijdens het zwemmen, de buik-, borst- en bilspieroefeningen worden routineus en je dreigt af te haken. Maar nu is het #fitforfun februari en kan Gereons Keuken Thuis aan de slag met de 90 oefeningen, die voor iedereen  haalbaar zijn.  Gewoon thuis op het Perzische hipstertapijtje in de woonkamer. Ik ga er de komende weken mee aan de slag. #FitBody<\/p>\n\n\n\n<p><strong>#FitBody, verstevig je lichaam in 100 dagen<\/strong>, Delphine Steelandt (ISBN 9789401456555) is een uitgave van\u00a0<a href=\"http:\/\/www.terralannoo.nl\/\">Lannoo<\/a>\u00a0en is te koop voor \u20ac 21,99<\/p>\n\n\n\n<p>Noot: dit boek werd mij als&nbsp;recensie-exemplaar&nbsp;gestuurd door de uitgeverij. De bespreking hier is mijn eigen mening. Lees ook de&nbsp;<a href=\"http:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/disclaimer.pdf\">disclaimer<\/a><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het is #fitforfun februari in Gereons Keuken Thuis. Huh? Hoezo, jij bent toch helegaar niet van de sport, gezondheid en fitness? Dat is waar, maar ook onwaar. Het is zo, dat ik op mijn blog weinig aandacht besteedt aan di\u00ebten, sporten, healthfood en bijbehorende gezondheidsclaims. Ik ben wars van het goeroetoontje, dat vaak in deze &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/\" class=\"more-link\">Lees verder <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[74,23,77,58,52,124,37,91,85,87,76,30],"tags":[],"class_list":["post-5009","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cooking-vibes","category-creatief","category-dieet","category-easy","category-echt-eten","category-fitness","category-gereons-keuken-thuis","category-gezond","category-kookboeken","category-lifestyle","category-lubm","category-reviews"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt - Gereons Keuken Thuis<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Het is #fitforfun februari in Gereons Keuken Thuis. Huh? Hoezo, jij bent toch helegaar niet van de sport, gezondheid en fitness? Dat is waar, maar ook onwaar. Het is zo, dat ik op mijn blog weinig aandacht besteedt aan di\u00ebten, sporten, healthfood en bijbehorende gezondheidsclaims. Ik ben wars van het goeroetoontje, dat vaak in deze adviezen zit. Het diskwalificerende en het &quot;kiek mie nou toch&quot; toontje. Onwaar is het, omdat ik sinds 2013 voor mijzelf een vrolijk, maar ook vrij precies sportprogramma heb bedacht.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt - Gereons Keuken Thuis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het is #fitforfun februari in Gereons Keuken Thuis. Huh? Hoezo, jij bent toch helegaar niet van de sport, gezondheid en fitness? Dat is waar, maar ook onwaar. Het is zo, dat ik op mijn blog weinig aandacht besteedt aan di\u00ebten, sporten, healthfood en bijbehorende gezondheidsclaims. Ik ben wars van het goeroetoontje, dat vaak in deze adviezen zit. Het diskwalificerende en het &quot;kiek mie nou toch&quot; toontje. Onwaar is het, omdat ik sinds 2013 voor mijzelf een vrolijk, maar ook vrij precies sportprogramma heb bedacht.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gereons Keuken Thuis\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/gereon.deleeuw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-03T09:16:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-03T09:16:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-CwnGMBAKr6s\/XFaqiVeHm6I\/AAAAAAAAHbs\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\/s320\/9789401456555.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"gereon de leeuw\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gereon_DL\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@gereon_DL\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"gereon de leeuw\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"gereon de leeuw\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\"},\"headline\":\"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt\",\"datePublished\":\"2019-02-03T09:16:51+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-03T09:16:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/\"},\"wordCount\":718,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/2.bp.blogspot.com\\\/-CwnGMBAKr6s\\\/XFaqiVeHm6I\\\/AAAAAAAAHbs\\\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\\\/s320\\\/9789401456555.jpg\",\"articleSection\":[\"cooking vibes\",\"creatief\",\"dieet\",\"easy\",\"echt eten\",\"fitness\",\"gereons keuken thuis\",\"gezond\",\"kookboeken\",\"lifestyle\",\"LUBM\",\"reviews\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/\",\"name\":\"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt - Gereons Keuken Thuis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/2.bp.blogspot.com\\\/-CwnGMBAKr6s\\\/XFaqiVeHm6I\\\/AAAAAAAAHbs\\\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\\\/s320\\\/9789401456555.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-03T09:16:51+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-03T09:16:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\"},\"description\":\"Het is #fitforfun februari in Gereons Keuken Thuis. Huh? Hoezo, jij bent toch helegaar niet van de sport, gezondheid en fitness? Dat is waar, maar ook onwaar. Het is zo, dat ik op mijn blog weinig aandacht besteedt aan di\u00ebten, sporten, healthfood en bijbehorende gezondheidsclaims. Ik ben wars van het goeroetoontje, dat vaak in deze adviezen zit. Het diskwalificerende en het \\\"kiek mie nou toch\\\" toontje. Onwaar is het, omdat ik sinds 2013 voor mijzelf een vrolijk, maar ook vrij precies sportprogramma heb bedacht.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/2.bp.blogspot.com\\\/-CwnGMBAKr6s\\\/XFaqiVeHm6I\\\/AAAAAAAAHbs\\\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\\\/s320\\\/9789401456555.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/2.bp.blogspot.com\\\/-CwnGMBAKr6s\\\/XFaqiVeHm6I\\\/AAAAAAAAHbs\\\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\\\/s320\\\/9789401456555.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Gereons Keuken Thuis\",\"description\":\"Fijne verhalen over wijn en spijs voor alledag.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\",\"name\":\"gereon de leeuw\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"caption\":\"gereon de leeuw\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/author\\\/gereon-de-leeuw\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt - Gereons Keuken Thuis","description":"Het is #fitforfun februari in Gereons Keuken Thuis. Huh? Hoezo, jij bent toch helegaar niet van de sport, gezondheid en fitness? Dat is waar, maar ook onwaar. Het is zo, dat ik op mijn blog weinig aandacht besteedt aan di\u00ebten, sporten, healthfood en bijbehorende gezondheidsclaims. Ik ben wars van het goeroetoontje, dat vaak in deze adviezen zit. Het diskwalificerende en het \"kiek mie nou toch\" toontje. Onwaar is het, omdat ik sinds 2013 voor mijzelf een vrolijk, maar ook vrij precies sportprogramma heb bedacht.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt - Gereons Keuken Thuis","og_description":"Het is #fitforfun februari in Gereons Keuken Thuis. Huh? Hoezo, jij bent toch helegaar niet van de sport, gezondheid en fitness? Dat is waar, maar ook onwaar. Het is zo, dat ik op mijn blog weinig aandacht besteedt aan di\u00ebten, sporten, healthfood en bijbehorende gezondheidsclaims. Ik ben wars van het goeroetoontje, dat vaak in deze adviezen zit. Het diskwalificerende en het \"kiek mie nou toch\" toontje. Onwaar is het, omdat ik sinds 2013 voor mijzelf een vrolijk, maar ook vrij precies sportprogramma heb bedacht.","og_url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/","og_site_name":"Gereons Keuken Thuis","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/gereon.deleeuw","article_published_time":"2019-02-03T09:16:51+00:00","article_modified_time":"2019-02-03T09:16:58+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-CwnGMBAKr6s\/XFaqiVeHm6I\/AAAAAAAAHbs\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\/s320\/9789401456555.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"gereon de leeuw","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gereon_DL","twitter_site":"@gereon_DL","twitter_misc":{"Geschreven door":"gereon de leeuw","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/"},"author":{"name":"gereon de leeuw","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3"},"headline":"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt","datePublished":"2019-02-03T09:16:51+00:00","dateModified":"2019-02-03T09:16:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/"},"wordCount":718,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-CwnGMBAKr6s\/XFaqiVeHm6I\/AAAAAAAAHbs\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\/s320\/9789401456555.jpg","articleSection":["cooking vibes","creatief","dieet","easy","echt eten","fitness","gereons keuken thuis","gezond","kookboeken","lifestyle","LUBM","reviews"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/","url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/","name":"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt - Gereons Keuken Thuis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-CwnGMBAKr6s\/XFaqiVeHm6I\/AAAAAAAAHbs\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\/s320\/9789401456555.jpg","datePublished":"2019-02-03T09:16:51+00:00","dateModified":"2019-02-03T09:16:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3"},"description":"Het is #fitforfun februari in Gereons Keuken Thuis. Huh? Hoezo, jij bent toch helegaar niet van de sport, gezondheid en fitness? Dat is waar, maar ook onwaar. Het is zo, dat ik op mijn blog weinig aandacht besteedt aan di\u00ebten, sporten, healthfood en bijbehorende gezondheidsclaims. Ik ben wars van het goeroetoontje, dat vaak in deze adviezen zit. Het diskwalificerende en het \"kiek mie nou toch\" toontje. Onwaar is het, omdat ik sinds 2013 voor mijzelf een vrolijk, maar ook vrij precies sportprogramma heb bedacht.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/#primaryimage","url":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-CwnGMBAKr6s\/XFaqiVeHm6I\/AAAAAAAAHbs\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\/s320\/9789401456555.jpg","contentUrl":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-CwnGMBAKr6s\/XFaqiVeHm6I\/AAAAAAAAHbs\/l_vGEwFskLU8c5fF86MwAB0V7RnmMjwWQCLcBGAs\/s320\/9789401456555.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fitforfun-februari-fit-body-van-delphine-steelandt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"#fitforfun februari, Fit Body van Delphine Steelandt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/","name":"Gereons Keuken Thuis","description":"Fijne verhalen over wijn en spijs voor alledag.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3","name":"gereon de leeuw","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","caption":"gereon de leeuw"},"sameAs":["http:\/\/gereonskeukenthuis.nl"],"url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/author\/gereon-de-leeuw\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p39CAa-1iN","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5009"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5010,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5009\/revisions\/5010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}