{"id":42201,"date":"2026-09-30T10:51:13","date_gmt":"2026-09-30T08:51:13","guid":{"rendered":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/?p=42201"},"modified":"2026-09-30T11:11:34","modified_gmt":"2026-09-30T09:11:34","slug":"herfstrecept-van-chefke-luc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/","title":{"rendered":"Herfstrecept van Chefke Luc."},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"525\" height=\"639\" data-attachment-id=\"42202\" data-permalink=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?fit=1536%2C1870&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1536,1870\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?fit=525%2C639&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947-841x1024.jpg?resize=525%2C639&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-42202\" style=\"aspect-ratio:0.8212939339705266;width:374px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?resize=841%2C1024&amp;ssl=1 841w, https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?resize=768%2C935&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?resize=246%2C300&amp;ssl=1 246w, https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?resize=1262%2C1536&amp;ssl=1 1262w, https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?w=1536&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?w=1050 1050w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">foto: Pasta met spekjes, spruitjes en oude kaas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Herfstrecept van Chefke Luc.<\/strong> GKT kende deze populaire content creator niet, totdat hij het kookboek van Luc Gons kreeg voor zijn verjaardag. Een nieuwe generatie foodie, die het anders aanpakt. Namelijk koken via TikTok en Instagram. Weer eens wat anders dan bloggen. Gons is opgeleid tot kok en voedingsvoorlichter en heeft als doel snelle, smakelijke en tegenwoordig modieuze eiwitrijke recepten te delen. Dat doet hij op een humorvolle manier. Zijn naam Chefke Luc komt van zijn eigen gevleugelde uitspraak: &#8220;Tuurlijk, Chefke&#8221;. Gons startte met zijn kookvlogs tijdens de eerste Covid lockdown. Een mooi moment om het thuis verblijvende publiek te bereiken. Inmiddels heeft hij op de sociale media honderdduizenden volgers. En is er een kookboek verschenen van zijn hand. Lekker easy does it.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">GKT vond in het boek een recept voor pasta met spruitjes, spek en oude kaas. Als de dagen korter worden een fijne maaltijd. Onderstaand geef ik het recept.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nodig (2 personen):<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">100 g gerookt ontbijtspek in blokjes<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">15 g roomboter<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">250 g kastanje-champignons in plakjes<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">250 g spruitjes<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3 takjes tijm geritst<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 teen knoflook, fijngesneden<br><br>250 g rigatoni<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">150 ml slagroom of kookroom light<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">50 g  geraspte oude kaas<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">zout en peper<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bereiding:swijze<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Breng alvast een pan met gezouten water aan de kook voor de pasta. Verhit een koekenpan op middelhoog vuur. Bak in circa 5 minuten het vet uit de spekblokjes. Haal het meeste vet uit de pan. Voeg de boter, kastanjechampignons , knoflook en tijmblaadjes toe aan de pan met spekjes en bak in circa 5 minuten het vocht uit de padddensteoelen. Kook intussen de pasta in het gezouten water al dente volgens de aanwijzingen op de verpakking Houd een grote opscheplepel pastawater apart. Voeg de spruitjes toe aan de champignons en spekjes en bak gedurende 10 minuten mee. Voeg de (kook\/slag) room toe en breng het egheel rustig aan de kook. Doe dan de oude kaas, pasta en het pastawater erbij en roer op middelhoog vuur nog 2 minuten goed door elkaar, zodat de saus mooi indikt. Breng naar wens op smaak met zout en peper. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wijntip: Een rode Juli\u00e9nas (Beaujolais)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-16.png?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"617\" data-attachment-id=\"42228\" data-permalink=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/image-286\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-16.png?fit=500%2C617&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"500,617\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"image\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-16.png?fit=500%2C617&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-16.png?resize=500%2C617&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-42228\" style=\"width:306px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-16.png?w=500&amp;ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-16.png?resize=243%2C300&amp;ssl=1 243w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">foto: Cover Chefke Luc.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herfstrecept van Chefke Luc. GKT kende deze populaire content creator niet, totdat hij het kookboek van Luc Gons kreeg voor zijn verjaardag. Een nieuwe generatie foodie, die het anders aanpakt. Namelijk koken via TikTok en Instagram. Weer eens wat anders dan bloggen. Gons is opgeleid tot kok en voedingsvoorlichter en heeft als doel snelle, smakelijke &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/\" class=\"more-link\">Lees verder <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;Herfstrecept van Chefke Luc.&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[130,74,58,52,124,37,127,171,85],"tags":[],"class_list":["post-42201","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zonderpakjesenzakjes","category-cooking-vibes","category-easy","category-echt-eten","category-fitness","category-gereons-keuken-thuis","category-herfst","category-influencer-marketing","category-kookboeken"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Herfstrecept van Chefke Luc. - Gereons Keuken Thuis<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Herfstrecept van Chefke Luc. GKT kende deze populaire content creator niet, totdat hij het kookboek van Luc Gons kreeg voor zijn verjaardag. Een nieuwe generatie foodie, die het anders aanpakt. Namelijk koken via TikTok en Instagram. Weer eens wat anders dan bloggen. Gons is opgeleid tot kok en voedingsvoorlichter en heeft als doel snelle, smakelijke en tegenwoordig modieuze eiwitrijke recepten te delen. Dat doet hij op een humorvolle manier. Zijn naam Chefke Luc komt van zijn eigen gevleugelde uitspraak: &quot;Tuurlijk, Chefke&quot;.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herfstrecept van Chefke Luc. - Gereons Keuken Thuis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Herfstrecept van Chefke Luc. GKT kende deze populaire content creator niet, totdat hij het kookboek van Luc Gons kreeg voor zijn verjaardag. Een nieuwe generatie foodie, die het anders aanpakt. Namelijk koken via TikTok en Instagram. Weer eens wat anders dan bloggen. Gons is opgeleid tot kok en voedingsvoorlichter en heeft als doel snelle, smakelijke en tegenwoordig modieuze eiwitrijke recepten te delen. Dat doet hij op een humorvolle manier. Zijn naam Chefke Luc komt van zijn eigen gevleugelde uitspraak: &quot;Tuurlijk, Chefke&quot;.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gereons Keuken Thuis\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/gereon.deleeuw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-30T08:51:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-30T09:11:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947-841x1024.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"gereon de leeuw\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gereon_DL\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@gereon_DL\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"gereon de leeuw\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"gereon de leeuw\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\"},\"headline\":\"Herfstrecept van Chefke Luc.\",\"datePublished\":\"2026-09-30T08:51:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-30T09:11:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/\"},\"wordCount\":352,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947-841x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"#zonderpakjesenzakjes\",\"cooking vibes\",\"easy\",\"echt eten\",\"fitness\",\"gereons keuken thuis\",\"herfst\",\"influencer marketing\",\"kookboeken\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/\",\"name\":\"Herfstrecept van Chefke Luc. - Gereons Keuken Thuis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947-841x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-30T08:51:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-30T09:11:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\"},\"description\":\"Herfstrecept van Chefke Luc. GKT kende deze populaire content creator niet, totdat hij het kookboek van Luc Gons kreeg voor zijn verjaardag. Een nieuwe generatie foodie, die het anders aanpakt. Namelijk koken via TikTok en Instagram. Weer eens wat anders dan bloggen. Gons is opgeleid tot kok en voedingsvoorlichter en heeft als doel snelle, smakelijke en tegenwoordig modieuze eiwitrijke recepten te delen. Dat doet hij op een humorvolle manier. Zijn naam Chefke Luc komt van zijn eigen gevleugelde uitspraak: \\\"Tuurlijk, Chefke\\\".\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?fit=1536%2C1870&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?fit=1536%2C1870&ssl=1\",\"width\":1536,\"height\":1870},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/herfstrecept-van-chefke-luc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Herfstrecept van Chefke Luc.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Gereons Keuken Thuis\",\"description\":\"Fijne verhalen over wijn en spijs voor alledag.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\",\"name\":\"gereon de leeuw\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"caption\":\"gereon de leeuw\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/author\\\/gereon-de-leeuw\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herfstrecept van Chefke Luc. - Gereons Keuken Thuis","description":"Herfstrecept van Chefke Luc. GKT kende deze populaire content creator niet, totdat hij het kookboek van Luc Gons kreeg voor zijn verjaardag. Een nieuwe generatie foodie, die het anders aanpakt. Namelijk koken via TikTok en Instagram. Weer eens wat anders dan bloggen. Gons is opgeleid tot kok en voedingsvoorlichter en heeft als doel snelle, smakelijke en tegenwoordig modieuze eiwitrijke recepten te delen. Dat doet hij op een humorvolle manier. Zijn naam Chefke Luc komt van zijn eigen gevleugelde uitspraak: \"Tuurlijk, Chefke\".","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Herfstrecept van Chefke Luc. - Gereons Keuken Thuis","og_description":"Herfstrecept van Chefke Luc. GKT kende deze populaire content creator niet, totdat hij het kookboek van Luc Gons kreeg voor zijn verjaardag. Een nieuwe generatie foodie, die het anders aanpakt. Namelijk koken via TikTok en Instagram. Weer eens wat anders dan bloggen. Gons is opgeleid tot kok en voedingsvoorlichter en heeft als doel snelle, smakelijke en tegenwoordig modieuze eiwitrijke recepten te delen. Dat doet hij op een humorvolle manier. Zijn naam Chefke Luc komt van zijn eigen gevleugelde uitspraak: \"Tuurlijk, Chefke\".","og_url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/","og_site_name":"Gereons Keuken Thuis","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/gereon.deleeuw","article_published_time":"2026-09-30T08:51:13+00:00","article_modified_time":"2026-09-30T09:11:34+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947-841x1024.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"gereon de leeuw","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gereon_DL","twitter_site":"@gereon_DL","twitter_misc":{"Geschreven door":"gereon de leeuw","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/"},"author":{"name":"gereon de leeuw","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3"},"headline":"Herfstrecept van Chefke Luc.","datePublished":"2026-09-30T08:51:13+00:00","dateModified":"2026-09-30T09:11:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/"},"wordCount":352,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947-841x1024.jpg","articleSection":["#zonderpakjesenzakjes","cooking vibes","easy","echt eten","fitness","gereons keuken thuis","herfst","influencer marketing","kookboeken"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/","url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/","name":"Herfstrecept van Chefke Luc. - Gereons Keuken Thuis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947-841x1024.jpg","datePublished":"2026-09-30T08:51:13+00:00","dateModified":"2026-09-30T09:11:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3"},"description":"Herfstrecept van Chefke Luc. GKT kende deze populaire content creator niet, totdat hij het kookboek van Luc Gons kreeg voor zijn verjaardag. Een nieuwe generatie foodie, die het anders aanpakt. Namelijk koken via TikTok en Instagram. Weer eens wat anders dan bloggen. Gons is opgeleid tot kok en voedingsvoorlichter en heeft als doel snelle, smakelijke en tegenwoordig modieuze eiwitrijke recepten te delen. Dat doet hij op een humorvolle manier. Zijn naam Chefke Luc komt van zijn eigen gevleugelde uitspraak: \"Tuurlijk, Chefke\".","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?fit=1536%2C1870&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/e54a22e3-08f5-4a8f-8a69-1a0b97b35947.jpg?fit=1536%2C1870&ssl=1","width":1536,"height":1870},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/herfstrecept-van-chefke-luc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Herfstrecept van Chefke Luc."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/","name":"Gereons Keuken Thuis","description":"Fijne verhalen over wijn en spijs voor alledag.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3","name":"gereon de leeuw","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","caption":"gereon de leeuw"},"sameAs":["http:\/\/gereonskeukenthuis.nl"],"url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/author\/gereon-de-leeuw\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p39CAa-aYF","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42201"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42229,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42201\/revisions\/42229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}