{"id":37048,"date":"2020-05-22T10:34:14","date_gmt":"2020-05-22T08:34:14","guid":{"rendered":"http:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/?p=37048"},"modified":"2020-05-22T10:34:15","modified_gmt":"2020-05-22T08:34:15","slug":"fit-for-fun-tijdens-corona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/","title":{"rendered":"Fit for fun tijdens corona."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/1.bp.blogspot.com\/-uqTlkrGQd3g\/XsZRj3-iZYI\/AAAAAAAAJgE\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\/s1600\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/1.bp.blogspot.com\/-uqTlkrGQd3g\/XsZRj3-iZYI\/AAAAAAAAJgE\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\/s320\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg?w=525&#038;ssl=1\" alt=\"\"\/><\/a><figcaption>foto: fit for fun tijdens de lock down.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Fit for fun tijdens corona.<\/strong> Gereons Keuken Thuis is benieuwd, jullie je coronakilootjes kwijtraken of proberen te voorkomen? Want zeg nu zelf, het sluipt er makkelijk in of moet ik zeggen aan. Overigens is voor Gereons Keuken Thuis niet deze coronatijd een periode van uitdijen, omdat ik meer beweeg, door het verhuizen en wandelen over het strand, maar juist de aanstormende zomer met alle geneugten. Dat vraagt om aanscherping van het r\u00e9gime. Ja zo streng kan ik zijn. Het halletje\u00a0van SeaSpot is al ingericht als mini gym bij gebrek aan zwembadmogelijkheden. Gelukkig kun je vanaf deze week weer zwemuurtjes reserveren. Anyway, hoe blijf je fit tijdens corona?\u00a0Ik vroeg een aantal foodbloggers om hun\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/fitforfun?__eep__=6&amp;source=feed_text&amp;epa=HASHTAG\">#fitforfun<\/a>\u00a0recepten en tips?<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Frits:&nbsp;<\/strong>Mijn man en ik lopen sinds februari 2019 bij di\u00ebtiste en beide 15 kg kwijt, door Corona nu helaas telefonisch consult (vrijdag weer). Ben vandaag 2 maanden thuis aan het werken. Was de eerste coronaweken 3 kilo aangekomen maar komt ook door comfort food als taarten bakken. Inmiddels die weer kwijt en een pond lichter dan voor Corona. Verder veel wandelen en fietsen (zelfs de boodschappen). Mijn man sport, als ik werk boven met oefeningen van zijn fitnessclub.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Sophie:\u00a0<\/strong>Wat mij heel erg helpt is goed lunchen, maar dat doe jij al. Dus ik eet juist meer en lekkerder bij maaltijden. Maar ik was pre corona een stress-eter dus niet gek dat ik afval van lekker thuis zitten zonder werk (begin vrijdag aan nieuwe baan, maar was vijf weken vrij). Gisteren nog hollandse garnalen, verder zelfgemaakte hummus vaak met warme groenterest of met iets salade-achtigs (beetje van mijn radar door gebroken kaak, vraag maar niet verder), laatste heerlijke Kromme Rijn Rund-kroketten. Maar goed ik zoek het dus vooral in het eetpatroon, de verdeling over de dag, en niet in light snacks of zo. Lees meer van Sophie op\u00a0<a href=\"http:\/\/etenmaken.blogspot.com\/\">Eten maken<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"525\" height=\"296\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sDrh7o_tiuI?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=nl-NL&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent&#038;listType=playlist&#038;list=RDsDrh7o_tiuI\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span>\n<\/div><figcaption>video: fit for fun met Diana Ross.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><br><strong>Cora:<\/strong>&nbsp;Wij eten elke ochtend divers vers fruit en nog steeds erg veel groenten en kruiden bij lunch en diner. Er komen best dikmakertjes bij zoals room en kaas, maar ik let erg op het zoutgehalte en serveer van meer machtige hapjes kleinere porties. Vlees en&nbsp;vis eten wij alleen mager en meestal bereid in de oven. Daarnaast breidde ik mijn bessen- en kruidentuin uit met groente moestuinbakken. Ik ben verzot op mijn Oost-Indische Kers pesto en kocht in Duitsland mooie zaden van vijf verschillende soorten. Die kwamen grotendeels op, erg geduldig ben ik nog niet, en ze zijn mijn overhangende rand opvulling geworden. Staat grappig en Bloeit straks ook lekker vrolijk. Er is andijvie, koolrabi, broccoli, twee soorten bietjes en eikenbladsla. In kleine hoeveelheden want mijn eerste try-out. Ik ben nog op zoek naar bio wortelen en een rode kool. Wij eten ook veel<br>noten, zaden en pitten maar allemaal ongebrand. Wel even geroosterd. De Ambachtelijke producten die ik gebruik hebben minder suikers en minder vet, dus dan is oppassen in groei redelijk goed te doen. En ook goed verdeeld over de dag. Wij wandelden echt veel maar onze uiterwaarden zijn langere tijd gesloten geweest door overtredingen naar planten en dieren. En in het bos werd het toen plotseling druk en dat neemt mijn wandellust weg. Maar met zoveel planten in groei en in bloei maak ik veel meters in mijn tuintje. En ik ga weer klussen bij een van de kinderen, die zijn zelf druk met werken en houden ons graag bezig. Kijk ook eens op&nbsp;<a href=\"https:\/\/cultfood.blog\/\">cultfood<\/a>, moeiteloos koken voor elke dag.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Anne Wies:<\/strong>\u00a0k lees graag mee. Heb geen last van corona-kilootjes (maar worstel al vanaf mijn jeugd met mijn gewicht. Tijdens deze lock down ben ik in ons huis\/ons boerderijtje in Roemeni\u00eb, Transsylvani\u00eb. En ik kan je vertellen: het boeren buitenleven voorkomt\u00a0extra kilo&#8217;s. Hout hakken om vuur te maken om te koken, moestuin inplanten en dagelijks bijhouden, rest van het &#8216;erf&#8217; bijhouden. Bekijk\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AWenWvDinRoemenie\">AWenWvDinRoemenie<\/a>\u00a0maar eens. Gereons Keuken Thuis kent dit verschijnsel uit Bourgondi\u00eb, waar ondanks de culinaire geneugten, het boerenleven de calorie\u00ebn er voor zorgde, dat er geen gram aankwam.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Van al dat sporten krijg je ook behoefte aan een stevige maaltijd. Gereons keuken Thuis maakt daarom vaak gerechten uit&nbsp;<a href=\"http:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/velochef-henrik-orre\/\">V\u00e9lochef<\/a>&nbsp;van Henrik Orre, zoals deze ontbijtpannenkoeken.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/1.bp.blogspot.com\/-A9hqS03_M4I\/XseJXC_SUcI\/AAAAAAAAJgQ\/CmZQq8xpXhQ6Cz3fW-2CpL5zTQRbCJ0qwCLcBGAsYHQ\/s1600\/velochef.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/1.bp.blogspot.com\/-A9hqS03_M4I\/XseJXC_SUcI\/AAAAAAAAJgQ\/CmZQq8xpXhQ6Cz3fW-2CpL5zTQRbCJ0qwCLcBGAsYHQ\/s1600\/velochef.jpg?w=525&#038;ssl=1\" alt=\"\"\/><\/a><figcaption>foto: cover V\u00e9lochef.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><br><br>De perfecte ontbijtpannenkoek voor een fietser, zwemmer of loper! Hij bevat veel eiwit door het gebruik van de eieren en is zowel gluten- als lactosevrij. (als dat belangrijk voor je is) De blauwe bessenjam is suikervrij.<\/p>\n\n\n\n<p>Nodig voor 6 stuks:<\/p>\n\n\n\n<p>2 rijpe bananen<\/p>\n\n\n\n<p>4 eieren<\/p>\n\n\n\n<p>25 g rijstebloem<\/p>\n\n\n\n<p>1 tl kaneel<\/p>\n\n\n\n<p>1 tl kardemom<\/p>\n\n\n\n<p>2 tl bakpoeder<\/p>\n\n\n\n<p>kokoksolie<\/p>\n\n\n\n<p>Bereiding:<\/p>\n\n\n\n<p>Meng alle ingredi\u00ebnten in een grote kom met de mixer tot een glad beslag. Bak de pannenkoeken &#8211; bij voorkeur in de kokosolie- goudbruin in een koekenpan.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Blauwe bessenjam:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nodig:<\/p>\n\n\n\n<p>1 vanillestokje<\/p>\n\n\n\n<p>500 g blauwe bessen (bevroren)<\/p>\n\n\n\n<p>100 ml agavesiroop<\/p>\n\n\n\n<p>300 ml vloeibare pectine<\/p>\n\n\n\n<p>Bereiding;<\/p>\n\n\n\n<p>Schraap het merg uit het vanillestokje en zet weg. Breng de blauwe bessen, de agavesiroop en de vanille in een sauspan aan de kook en laat 10-15 minuten heel zachtjes koken. Voeg de pectine toe en breng nog eens aan de kook. Laat afkoelen en doe de jam over in een schone pot. De jam is gekoeld 3-4 weken houdbaar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fit for fun tijdens corona. Gereons Keuken Thuis is benieuwd, jullie je coronakilootjes kwijtraken of proberen te voorkomen? Want zeg nu zelf, het sluipt er makkelijk in of moet ik zeggen aan. Overigens is voor Gereons Keuken Thuis niet deze coronatijd een periode van uitdijen, omdat ik meer beweeg, door het verhuizen en wandelen over &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/\" class=\"more-link\">Lees verder <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;Fit for fun tijdens corona.&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[97,145,74,77,58,124,37,177,91,85,87],"tags":[],"class_list":["post-37048","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alfresco","category-banaan","category-cooking-vibes","category-dieet","category-easy","category-fitness","category-gereons-keuken-thuis","category-gereons-mag","category-gezond","category-kookboeken","category-lifestyle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fit for fun tijdens corona. - Gereons Keuken Thuis<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fit for fun tijdens corona. Gereons Keuken Thuis is benieuwd, jullie je coronakilootjes kwijtraken of proberen te voorkomen? Want zeg nu zelf, het sluipt er makkelijk in of moet ik zeggen aan. Overigens is voor Gereons Keuken Thuis niet deze coronatijd een periode van uitdijen, omdat ik meer beweeg, door het verhuizen en wandelen over het strand, maar juist de aanstormende zomer met alle geneugten. Dat vraagt om aanscherping van het r\u00e9gime. Ja zo streng kan ik zijn. Het halletje van SeaSpot is al ingericht als mini gym bij gebrek aan zwembadmogelijkheden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fit for fun tijdens corona. - Gereons Keuken Thuis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fit for fun tijdens corona. Gereons Keuken Thuis is benieuwd, jullie je coronakilootjes kwijtraken of proberen te voorkomen? Want zeg nu zelf, het sluipt er makkelijk in of moet ik zeggen aan. Overigens is voor Gereons Keuken Thuis niet deze coronatijd een periode van uitdijen, omdat ik meer beweeg, door het verhuizen en wandelen over het strand, maar juist de aanstormende zomer met alle geneugten. Dat vraagt om aanscherping van het r\u00e9gime. Ja zo streng kan ik zijn. Het halletje van SeaSpot is al ingericht als mini gym bij gebrek aan zwembadmogelijkheden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gereons Keuken Thuis\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/gereon.deleeuw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-22T08:34:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-05-22T08:34:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uqTlkrGQd3g\/XsZRj3-iZYI\/AAAAAAAAJgE\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\/s320\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"gereon de leeuw\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gereon_DL\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@gereon_DL\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"gereon de leeuw\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"gereon de leeuw\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\"},\"headline\":\"Fit for fun tijdens corona.\",\"datePublished\":\"2020-05-22T08:34:14+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-22T08:34:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/\"},\"wordCount\":895,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/1.bp.blogspot.com\\\/-uqTlkrGQd3g\\\/XsZRj3-iZYI\\\/AAAAAAAAJgE\\\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\\\/s320\\\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg\",\"articleSection\":[\"alfresco\",\"banaan\",\"cooking vibes\",\"dieet\",\"easy\",\"fitness\",\"gereons keuken thuis\",\"Gereons Mag.\",\"gezond\",\"kookboeken\",\"lifestyle\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/\",\"name\":\"Fit for fun tijdens corona. - Gereons Keuken Thuis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/1.bp.blogspot.com\\\/-uqTlkrGQd3g\\\/XsZRj3-iZYI\\\/AAAAAAAAJgE\\\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\\\/s320\\\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-22T08:34:14+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-22T08:34:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\"},\"description\":\"Fit for fun tijdens corona. Gereons Keuken Thuis is benieuwd, jullie je coronakilootjes kwijtraken of proberen te voorkomen? Want zeg nu zelf, het sluipt er makkelijk in of moet ik zeggen aan. Overigens is voor Gereons Keuken Thuis niet deze coronatijd een periode van uitdijen, omdat ik meer beweeg, door het verhuizen en wandelen over het strand, maar juist de aanstormende zomer met alle geneugten. Dat vraagt om aanscherping van het r\u00e9gime. Ja zo streng kan ik zijn. Het halletje van SeaSpot is al ingericht als mini gym bij gebrek aan zwembadmogelijkheden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/1.bp.blogspot.com\\\/-uqTlkrGQd3g\\\/XsZRj3-iZYI\\\/AAAAAAAAJgE\\\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\\\/s320\\\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/1.bp.blogspot.com\\\/-uqTlkrGQd3g\\\/XsZRj3-iZYI\\\/AAAAAAAAJgE\\\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\\\/s320\\\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/fit-for-fun-tijdens-corona\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fit for fun tijdens corona.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Gereons Keuken Thuis\",\"description\":\"Fijne verhalen over wijn en spijs voor alledag.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3\",\"name\":\"gereon de leeuw\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g\",\"caption\":\"gereon de leeuw\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/gereonskeukenthuis.nl\\\/blog\\\/author\\\/gereon-de-leeuw\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fit for fun tijdens corona. - Gereons Keuken Thuis","description":"Fit for fun tijdens corona. Gereons Keuken Thuis is benieuwd, jullie je coronakilootjes kwijtraken of proberen te voorkomen? Want zeg nu zelf, het sluipt er makkelijk in of moet ik zeggen aan. Overigens is voor Gereons Keuken Thuis niet deze coronatijd een periode van uitdijen, omdat ik meer beweeg, door het verhuizen en wandelen over het strand, maar juist de aanstormende zomer met alle geneugten. Dat vraagt om aanscherping van het r\u00e9gime. Ja zo streng kan ik zijn. Het halletje van SeaSpot is al ingericht als mini gym bij gebrek aan zwembadmogelijkheden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Fit for fun tijdens corona. - Gereons Keuken Thuis","og_description":"Fit for fun tijdens corona. Gereons Keuken Thuis is benieuwd, jullie je coronakilootjes kwijtraken of proberen te voorkomen? Want zeg nu zelf, het sluipt er makkelijk in of moet ik zeggen aan. Overigens is voor Gereons Keuken Thuis niet deze coronatijd een periode van uitdijen, omdat ik meer beweeg, door het verhuizen en wandelen over het strand, maar juist de aanstormende zomer met alle geneugten. Dat vraagt om aanscherping van het r\u00e9gime. Ja zo streng kan ik zijn. Het halletje van SeaSpot is al ingericht als mini gym bij gebrek aan zwembadmogelijkheden.","og_url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/","og_site_name":"Gereons Keuken Thuis","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/gereon.deleeuw","article_published_time":"2020-05-22T08:34:14+00:00","article_modified_time":"2020-05-22T08:34:15+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uqTlkrGQd3g\/XsZRj3-iZYI\/AAAAAAAAJgE\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\/s320\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"gereon de leeuw","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gereon_DL","twitter_site":"@gereon_DL","twitter_misc":{"Geschreven door":"gereon de leeuw","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/"},"author":{"name":"gereon de leeuw","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3"},"headline":"Fit for fun tijdens corona.","datePublished":"2020-05-22T08:34:14+00:00","dateModified":"2020-05-22T08:34:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/"},"wordCount":895,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uqTlkrGQd3g\/XsZRj3-iZYI\/AAAAAAAAJgE\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\/s320\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg","articleSection":["alfresco","banaan","cooking vibes","dieet","easy","fitness","gereons keuken thuis","Gereons Mag.","gezond","kookboeken","lifestyle"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/","url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/","name":"Fit for fun tijdens corona. - Gereons Keuken Thuis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uqTlkrGQd3g\/XsZRj3-iZYI\/AAAAAAAAJgE\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\/s320\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg","datePublished":"2020-05-22T08:34:14+00:00","dateModified":"2020-05-22T08:34:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3"},"description":"Fit for fun tijdens corona. Gereons Keuken Thuis is benieuwd, jullie je coronakilootjes kwijtraken of proberen te voorkomen? Want zeg nu zelf, het sluipt er makkelijk in of moet ik zeggen aan. Overigens is voor Gereons Keuken Thuis niet deze coronatijd een periode van uitdijen, omdat ik meer beweeg, door het verhuizen en wandelen over het strand, maar juist de aanstormende zomer met alle geneugten. Dat vraagt om aanscherping van het r\u00e9gime. Ja zo streng kan ik zijn. Het halletje van SeaSpot is al ingericht als mini gym bij gebrek aan zwembadmogelijkheden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/#primaryimage","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uqTlkrGQd3g\/XsZRj3-iZYI\/AAAAAAAAJgE\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\/s320\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg","contentUrl":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uqTlkrGQd3g\/XsZRj3-iZYI\/AAAAAAAAJgE\/imFcc4vZA14HyLQ33wzQIpD7dHXln6ZmwCLcBGAsYHQ\/s320\/96611344_2809769009148979_7256753434534084608_o.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/fit-for-fun-tijdens-corona\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fit for fun tijdens corona."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/","name":"Gereons Keuken Thuis","description":"Fijne verhalen over wijn en spijs voor alledag.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/#\/schema\/person\/1951fe17bd83814423b907d4bb64fae3","name":"gereon de leeuw","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beb7b5ff670f0591c872d4b4776e22422e92d7afcb72e1e1f19c58fb5657f5fe?s=96&r=g","caption":"gereon de leeuw"},"sameAs":["http:\/\/gereonskeukenthuis.nl"],"url":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/author\/gereon-de-leeuw\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p39CAa-9Dy","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37048"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37051,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37048\/revisions\/37051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gereonskeukenthuis.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}